Kontakt z Naturą jest niezbędny, by dzieci mogły się prawidłowo rozwijać. Dorośli dzięki niej odpoczywają i wzmacniają swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Niezależnie od wieku przyroda odgrywa istotną rolę w życiu każdego człowieka. To idealna przestrzeń także do wspólnego spędzania czasu. Rodzinne wypady nad rzekę czy spacer do lasu pozwalają nie tylko budować dobre relacje, ale też rozwijają i uczą wielu rzeczy. Banalnych z pozoru, rzutujących na naszą codzienność.
Co daje nam obcowanie z przyrodą?
Dzieci nie tylko odkrywają i eksplorują, ale też uczą się kreatywności i poszerzają swoją wyobraźnię. Przyroda to inspirujące otoczenie, które rozbudza ciekawość i pozwala na samodzielne badanie. Dostarcza wrażeń i zaspokaja potrzebę ruchu. Dzieci stawiają pytania i szukają na nie odpowiedzi. Myślą i samodzielnie wysuwają wnioski. Dla dorosłych czas spędzony na łonie przyrody jest swoistą terapią. To nie tylko zwykła aktywność zaspokojona za pomocą spaceru. To przede wszystkim wyciszenie i relaks, praktyka uważności i oddechu, zwolnienie i odgrodzenie się od tego, czego mamy w natłoku na co dzień.
Jak spędzić razem czas na łonie Natury?
Obserwacja otoczenia to doświadczenie, które nas uwrażliwia oraz wzbogaca i pogłębia funkcjonowanie w codzienności. Pomysłów na rodzinne eksplorowanie przyrody jest mnóstwo. Wszystko zależy od tego, jaką jesteście rodziną i co razem lubicie robić.
1. Sport – To dawka wrażeń, ruchu, a nawet odrobiny ryzyka, zwłaszcza w przypadku sportów ekstremalnych. Jeśli w rodzinie są małe dzieci, zimą możemy zabrać je na stok saneczkowy, specjalnie przygotowany dla maluchów. Starsze dzieci mogą przeżyć wspaniałą przygodę podczas nocnych wędrówek na szczyt góry lub wyprawy na dno jaskini. Oczywiście zawsze w towarzystwie rodziców lub dorosłych. Kurs wspinaczki skałkowej, podziwianie wschodów i zachodów słońca, kiedy jesteśmy nad morzem to wspaniałe metody na pracę ze sobą, kontemplację i wyciszenie.
2. Ogród – Nie musi być duży. Mały na balkonie, też spełni swoją funkcję. Kto nie cieszy się z efektów pracy, kiedy pięknie rosną kwiaty lub warzywa? Wspólne prace w ogródku zachęcają dzieci do ruchu, uczą je i pozwalają odkrywać otaczający je świat. Takie przedsięwzięcia zbliżają, angażują i ożywiają kontakt z przyrodą. Ogród wymaga od nas pracy, ale ta praca męczy tylko fizycznie i na chwilę. Korzyści psychiczne są dużo większe.
3. Namiot – Biwakowanie to całodobowe spędzanie czasu z przyrodą. Szukanie miejsca, stawianie namiotu, dostarczają dużo wrażeń. Jeśli potrzebujecie czegoś bardziej luksusowego, to doskonałym rozwiązaniem będą modne i coraz bardziej popularne glampingi. Są one ekskluzywną wersją biwakowania. Wciąż jednak razem możecie się cieszyć noclegiem pod gołym niebem i śpiewem ptaków o 5 rano.
4. Szukanie – To zabawa, która rozwija uważność. Nawet jeśli często spacerujecie tą samą drogą, ona nigdy nie wygląda tak samo. Nowy kwiat, ślimak, który przecina naszą ścieżkę, wiewiórka przeskakująca z drzewa na drzewo, to ruchome części tego samego obrazu. Dzieci uwielbiają bawić się w detektywów i tropicieli. Nawet chmury na niebie mogą być inspiracją i zachętą do zabawy.
5. Sztuka – Natury. To otwieranie się na to, co daje nam przyroda. Robienie ludzików z kasztanów, układanie bukietów z liści, grzybobranie, zbieranie kamyków i ich malowanie, to szansa na prace ręczne, podczas których tworzymy z Natury. Zbieranie ptasich piórek, wieniec ze stokrotek, sadzenie lasu w słoiku, to tylko nieliczne aktywności, dzięki którym razem spędzamy czas i pokazujemy dzieciom jak ważny jest kontakt z Naturą.
6. Dźwięki – Przyroda też gra i daje swoje mini koncerty. Wsłuchiwanie się w padający deszcz, burza, ptasie trele, brzęczący bąk to język, który wyostrza nasze zmysły i rozbudza uważność. Spacer pozwala oderwać nam się od hałasu i dźwięków, które znamy na co dzień. A może warto zrobić sobie kilkuminutowe sesje ciszy? Rozłóż koc na łące i połóż się na nim z dziećmi. Zabaw się z nimi w kilkuminutowe milczenie. Niech potem każde z nich powie, co usłyszało.
Możliwości i form spędzania czasu na łonie Natury jest wiele. Zalet obcowania z przyrodą jeszcze więcej. Najważniejsze, że wszyscy możecie być offline. To nie jest stracony czas. To inwestycja w zdrowie całej rodziny.
